足の裏に痛みがでる。   今回は足底腱膜炎という疾患について説明したいと思います。   名前の通り足の裏の筋肉(または足底腱膜)に炎症がおき、歩行時や立っている状態で痛みが起こります。   […]

肩コリ、頭痛の予防ストレッチ。 ストレッチのやり方はたくさんありますが、いくつかある中の一つを今日はお教えしたいと思います。 肩と首には細かい筋肉がたくさん集中しています。 その中でも大きな筋肉が僧帽筋という筋肉。 首か […]