「投球障害予防」のアプローチはそれぞれです。　ポジションなどの特性、体格、体力など個人差により、予防アプローチは違いがあります。    「筋肉の疲労」を除去し、ケガを防ぐ。 「筋肉の柔軟性」を維持し、ケガを防ぐ […]