背中がだるい。 デスクワークをしている方が多い症状かもしれません。 そんな方には、「広背筋のストレッチ」を紹介します。(右広背筋のストレッチ)   ①立位になる。   ②右肘を伸ばしたまま頭の上へ。左手で右手首を掴む(腕 […]