足底腱膜炎予防マッサージ 起床時、お風呂上がりに行ってください♪   ★動画はこちら

足首捻挫予防に最適なストレッチです。 サンダルやスリッパを履いて行うのがコツです！   ★動画はこちら

ストレッチボード。       ふくらはぎや、足首周囲の筋肉を伸ばし、骨折、捻挫、肉離れなどのリハビリに使われるストレッチ用の器具です。       角度のつい […]

小中学生の最近多い疾患を紹介します。      最近、踵（かかと）の痛みを訴える小中学生が増えています。   病名は、「踵骨骨端症」別名・「セーバー病」といいます。（またはシーバー病ともいい […]

オスグッド、ジャンパー膝などの予防に聞くストレッチ。   前回オスグッドについて説明しましたが、治ってからも予防が必要。 前回のオスグットについてはこちらから     オスグッドやジャンパー […]