広背筋ストレッチ     ★動画はこちら

猫背ストレッチです！ 実践してみてください。 ※猫背(亀背きはい)が強い人はやらないでください！！   ★動画はこちら

全国中学校体育大会。別名「全中」！ 当院で治療をしている中学陸上部の子が全国大会に出場！ 結果は、本人的には物足りなさはあったかもしれませんが、よく頑張りました！！ まだ中学生。将来有望株です！ これから高校生になってか […]

背中がだるい。 デスクワークをしている方が多い症状かもしれません。 そんな方には、「広背筋のストレッチ」を紹介します。(右広背筋のストレッチ)   ①立位になる。   ②右肘を伸ばしたまま頭の上へ。左手で右手首を掴む(腕 […]

ギックリ腰　　　☆過去のぎっくり腰の症例はこちら   ギックリ腰になられた方は少なくないはずです。今回は、腰の幹となる筋肉。 「腸腰筋」のストレッチを御紹介します。   腸腰筋は腰椎から始まり、股関節 […]