腰痛。（筋肉編）　　※神経痛、内蔵、その他疾患が原因でおこる腰痛のものは今回は除外します。

 なにかの動作をした時に、また何もしてないのに突然痛みが出て腰が反れない。または、腰が前に倒せない。

 こういった経験がある方がいるかもしれません。（上記の何もしてないのに痛みが出る。は、なにか原因があって痛めている場合が多いです。）

今回は、動かさなければならない腰痛。動かしてはいけない腰痛のお話をします。

 一つ目は、動かさなければならない腰痛です。

このタイプは、①筋肉が弱くなってしまっている（筋萎縮）。②筋肉の柔軟性がなくなってしまっている。③筋肉が疲労を起こし張ってしまっている（筋緊張）。←三つ目は筋肉局部で疲労を起こしている状態です。身体全体の疲労とは違います。

簡単にまとめてもこれくらいあります。

この上記三つの症状でも腰痛は起こります。

これらの症状は、なぜこうなったのか？何が原因なのかをつきとめ、その筋肉に対して「有酸素運動」、「筋力トレーニング」、「ストレッチ」その他、などアプローチをしていかなくてはなりません。

二つ目は、動かしてはいけない腰痛です。

このタイプは、①筋肉に損傷がある（肉離れ）。②筋肉がひどく疲労し壊れる寸前の状態。③筋肉が強い痙攣を起こしている。

 これらは、無理に動かすと逆に悪化させてしまう可能性があります。

 上記症状もなぜこうなったのか？をしっかり原因を突き止めるのが必要です。

筋肉に損傷があるなら患部を安静にしなくてはなりません。

筋肉が疲労しているなら疲労を起こした原因を突き止め、疲労した筋肉を回復させなくてはなりません。

筋肉が痙攣（筋肉がつっている）を起こしている時は、適切な処置をしなくｔれはなりません。

このように腰痛＝運動　　　　　腰痛＝安静

など、上記の二つだけでも様々な対処法があります。

今回は筋肉をメインでお話をしましたが、他にも神経性の腰痛、内臓異常の腰痛などもあります。

腰痛は、自己判断で対処するのが非常に危険な場合があります。

腰痛でお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。