最近、携帯電話のスマートフォンが原因で「首・肩・腕」に痛みを訴える方が増えています。

※「スマホ病」は、正式な病名ではありません。

 原因は、スマートフォンを長時間いじることです。

症状は、首肩腕の痛み、またはシビレ・重ったるさ。

前に肩こりの原因について説明しましたが、人間は同じ姿勢をし続けると筋肉が疲労してきます。（２０分程で筋疲労をおこす）

※肩こり原因の説明についてはこちら

過去にスマホが原因で痛めた肩を例に出すと、「イスに座りながら長時間スマホをいじっていた」　「うつぶせになり肘を立てた状態でいじっていた」　「仰向けに寝っころがりながら腕を上げてスマホをいじっていた」

などなど誰もがやりそうな動作ですが、これにより痛めてしまう方は自身の体調や生活環境が関係していると思います。

このスマホ病を治すには、生活習慣を少し改善しなくてはなりません。

運動・ストレッチ・睡眠・食事など改善策は人それぞれです。

☆過去に紹介した改善法

・肩こりストレッチはこちら

痛みにお困りの方、一度ご相談ください。