2021.02.13
お尻のストレッチ
お尻のストレッチを紹介します。
（中殿筋ストレッチ）
お尻の上部の筋肉、中殿筋のストレッチです。
足を交差させ、緑の→方向に引きます。
写真のように右のお尻が伸びている感じがあればストレッチされています。
３０～４０秒は持続的に伸ばすのがおすすめ。
一日３～６セットは行いましょう。
むさしなかはら接骨院
住所 〒211-0053 神奈川県川崎市中原区上小田中7-6-19
アクセス JR南武線「武蔵中原駅」より徒歩8分
TEL/FAX 044-455-5631
診療時間
平日・土曜 10:00～12:30 / 15:30～21:00
休診日 水曜・日曜
当院のインスタグラムページはこちら
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