投球リハビリ外来活動報告　　小学４年生　外野手

投球リハビリ外来活動報告です。

小学４年生外野手。

野球の練習中に肩から上腕部にかけての強い痛みを訴え来院。

診させてもらったところ肩の全部ｊから肘の内側にかけて痛みがありました。

主な痛みの原因は、筋肉（上腕二頭筋・肘の内側周囲筋）の炎症でした。

試合のシーズンではなかったこともあり、二週間ほど投球を中止して、その後投球を再開しながら投球リハビリ外来を始めました。

今回の選手の修正ポイントは、「身体の開き」「テイクバック」です。

上記の写真をご覧下さい。

上記のようにボールをリリース（手放す）する前にすでに肘が伸びきってしまっています。

それに身体の開きが早い為、余計に肩肘に負担がかかったのでしょう。

この投球動作で痛めやすい場所は、「肩関節前部の上腕二頭筋長頭腱」、「野球肘内側型」、「肘の内側側副靭帯」などが上げられます。

まず、正しいテイクバックの仕方を指導します。

テイクバック動作とトップの位置からリリースする動作を今回は分けて指導しました。

選手に合わせた指導をするためです。

そして最後に下半身の指導。

今回は時間がなく下半身の指導は、さわりだけとなりましたが、第二回目で下半身をメインに指導していきたいと思います。

特に小学生は、将来を左右する非常に大事な時期と考えています。

投球リハビリ外来は、肩肘の痛みだけでなく、ボールが伸びずに落ちてしまう、ストレートを投げたのにシュート回転してしまうなど、そういった悩みのある選手も受け付けています。

お困りの方はご相談ください。