投球フォームの違いによる肩の痛み

投球フォームについてです。

以前、こんな患者様がいました。

オーバースローだと痛まないけど、サイドスローになると痛みが出てしまう。

なぜでしょうか？

原因を考えるといくつかあります。

①サイドスローになると体幹や骨盤はオーバースローのままの角度で投げてしまっている。つまり「肘下がってしまっている。」

②サイドスローとオーバースローでの体重移動の仕方が全く変わってしまっている。「サイドだと体重移動ができなくなる」

③サイドスローで一番負担のかかる組織に損傷がある。

今回の患者様は、①の体幹骨盤の角度が原因でした。

下記の写真をご覧下さい。

サイドスローの場合は、腕が横から出てくる分、骨盤と肩も腕同様に傾きます。※骨盤と肩幅は完全に平行にはなりません。

下記の写真は、ダメな例です。

骨盤と肩は地面と平行で腕だけが下を向いています。

この投げ方では、肩肘を壊してしまうでしょう。

ちなみにオーバースロー骨盤肩の角度は、このくらいの位置になります。

このように投げ方一つ一つに体の使い方も変わってきます。

投球リハビリ外来では、こういった疑問も受付ております。

わからないこと疑問などがありましたらお問い合わせください。