今回は、動画を用いて説明したいと思います。

 以前、投球時のスナップスローについて話をしました。　　※投球時のスナップスローについてはこちら！

 今回は、そのスナップスローについて、また少しお話をします。

  ある日、患者様に「スナップスローの練習をしていたら肘が痛くなった。」と、言われました。

  痛みが出ている患部を診てみると上腕三頭筋の付着部（肘の裏）に炎症が起きていました。

 「上腕三頭筋」は、上腕部の裏面にある筋肉（力こぶを作る上腕二頭筋の裏にある）で、肩甲骨の関節下結節という場所から肘（肘頭）にくっついている筋肉です。

 この筋肉の役割は、肘を伸ばす（肘関節伸展）、上肢を後ろに引く（肩関節伸展または内転）働きがあります。

 投球では、この上腕三頭筋をメインで使うような投げ方は正しくありません。

 この投げ方を続けると、いずれ肘を壊してしまいます。

この選手は、指導者に「肘を使って曲げ伸ばしをして、スナップスローをしろ」と言われていたのです。

 これは大きな間違えです。

 ※投球時に肘を前に出して投げると言われる指導者もいるようです。それも大きな間違いです。

以前も話しましたが、スナップスローとは「必要最低限の動作でなげること」です。

 肘と手首で投げることをスナップスローとは言いません。

下記の画面でご覧下さい。↓