投球時のスナップスロー

野球の用語でよく聞く、スナップスロー。

投げる時、スナップをきかせて投げる。

などと言われたことがある人がいると思います。

私も言われたことがあります。

「腕のモーションを小さくして、手首を使って投げる。」

そういうふうに解釈されている方も少なくないと思います。

投げるときは、ボールを最後にリリースするとき（離れるとき）は、指先から離れていきます。

指先でボールをリリースするときは、第一関節（DIP関節）に力が入ります。

でも、ボールのサイズを考えてみると、握るためには第二関節にも力は入る。

それに加えて、「手首を使って投げなさい。」　　　

となると、手首から先の関節の力の連動性はまったく無くなってしまいます。

また、手首の曲げ伸ばしに偏ってしまう投げ方では、手首を曲げ伸ばしをさせる筋肉に負担がかかるので、肘の痛みの原因になってしまいます。

「投手だから。野手だから。」

などといって、基本的な投げる動作に違いはありません。

テイクバックや重心移動の方法は異なりますが、基本的な動作の考え方は同じです。

※テイクバックなどの説明は後日説明します。

「スナップスロー」　とは、必要最低限の動作で送球を行うことです。

ですので手首だけ、腕だけ、という意味ではありません。

今年も投球リハビリ外来を診察しています。

投げることに対してお困りの方、お問い合わせをお待ちしております。