投球フォーム指導詳細

投球動作での身体開き


投げると身体が開いてしまう。

 

身体の開きについて指摘されたことがある方は多いかもしれません。

 

開くとはどのようなことをいうのでしょうか?

 

 

 

身体が開くとは、「投球側の肩と骨盤が開いてしまうことをいいます」  ※ウエイトシフト期~投球開始期の中の投球動作です。

☆投球動作の各フェーズの説明はこちら

 

 

 

 

 

細かく言うと、投球側の足が設置し、すでに肩と骨盤が開いている。

 

下半身が回転していないのに、上半身の肩の部分がすでに開いてしまっている。

 

 

 

などが上げられます。

 

 

身体が開くと肩や肘を悪くすることだけでなく、球速の低下やコントロールの乱れにつながります。

 

 

開かないためには、下半身の動作が非常に重要となります。

 

 

 

当院は、下半身の使い方や下半身トレーニングも同時に指導しています。

 

 

投球の痛みでお悩みの方、投球リハビリ外来に興味がある方、当院へお問い合わせください。

 

 

 

過去のぶろぐをご覧下さい。

※投球リハビリ外来過去のブログ①

※過去のブログ②

 

 

 

 

☆投球リハビリ外来の始まりについてはこちら

 

むさしなかはら接骨院

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