このストレッチは、大胸筋と肩関節の靭帯のストレッチになります。

実践してみてください！　

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よく聞くネームだと思います。

正式には、「肩関節拘縮」という関節周囲の組織が固まって関節可動域が悪くなることを言います。

肩関節拘縮は短い方でも3週〜2ヶ月。

拘縮が強いと長期で半年程かかる事があります。

また、患者様ご自身でのリハビリが大切になります。

肩関節拘縮は痛みや拘縮が強くなってから来院されるケースが多くいです。

放置していると完治まで長期間を要する場合もあります。

肩の痛み、上がりづらい、動かしづらいなどの症状がありましたらいつでもご相談ください。

関東大会で躍動しています。

関東大会ベスト4を決めて来春のセンバツが有力に‼️

当院にも何名か選手が治療に来ています。

甲子園出場決定の報告が楽しみです！
選手のみなさん頑張ってください‼️

転倒した際に肩から地面についてしまった場合、起こりやすいケガの一つです。

肩鎖関節は「肩鎖靭帯」と「鳥口鎖骨靭帯」の二種類の靭帯によってつながってます。

ラグビーやアメリカンフットボール、柔道など、転倒しやすいスポーツや、日常生活中の転倒、交通事故等で、肩を強く打ちつけてしまうと、靭帯が損傷し、ひどいと脱臼してしまいます。

靭帯が完全に断裂（脱臼）してしまうと、鎖骨外端部が上方向にズレます。

鎖骨の外側を押し込むとボコボコと上下に動き、別名「ピアノキー症状」とも言われます。

転倒時は、いろいろなケガに見舞われます。

自己判断せずに医療機関へ受診してください。

肩甲骨と鎖骨を結ぶ靭帯を肩鎖靭帯といいます。

主に転倒時、地面に肩から落ちてしまった際受傷することが多いです。

ただの打撲と思い込み受傷後しばらくしてから来院する患者様が多いケガの一つです。

ある患者様は、ロードバイクの走行中に転倒、肩から地面に着いて受傷し来院しました。

鎖骨の外側が上方に変位、外観上の変形が見られました。

その上がっている部分を押すと、下方に沈んだ後、元の場所に戻る

この症状を「ピアノキー症状」と呼び、肩鎖靭帯損傷が大きい時に起こる特徴的な症状です。

 靭帯損傷は動かしているとなかなか完治しません。

打撲と勘違いして放置していると、痛みが長引いてしまいます。

肩の痛みで長期間お悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。

。。

 もしかしたら「過外転症候群」かもしれません。

過外転症候群とは、胸にある筋肉（小胸筋）の下で神経や血管などが圧迫されることにより、腕や手の痺れや痛み（重み）、冷えなどを引き起こす疾患です。

下記の写真のように胸にある筋肉が下を通る神経を圧迫し、痺れ痛みを引き起こします。

原因は、日常生活や仕事で身体を酷使することにより、発症します。

例えば、常に重い物を持っている仕事の方、仕事で物を引っぱることが多い方。

その他、テニス・野球・ハンドボールなど腕を使うスポーツで起こることも少なくありません。

治療で肩甲骨周囲、胸の筋肉（小胸筋）の柔軟性を改善することで症状が改善します。

長い間腕の痛みが治らない。

最近急に痛みが出てきた。

そういった方は当院へお問い合わせください。

野球を経験した方なら一度は耳にしたことがあると思います。

 一般的に多く知られているのは投球時、送球時に心因的な要因で腕が振れなくなり、暴投、悪送球をしてしまう。

症状がひどくなるとキャッチボールもままならないケースもあります。

イップスとは、もともと野球に限ったことではなく、ゴルフ、テニス、ボウリングなど様々なスポーツに見られ、今まで普通にできたプレーができなくなるという共通の症状があります。

（例）

・投球時、投げる前にボールを落としてしまう。ボールリリースの瞬間に腕の振りを止めてしまう。

・ゴルフのパットでカップのはるか前で止まってしまうパットしか打てなくなる。

・サーブが全く入らなくなる。

 など、症状の度合い、競技によって様々な症状が現れます。

野球に限って言えば、投手がピッチングは出来るがピッチャーゴロのスローイングができない。

内野手では、内野のスローイングは悪送球ばかりだが、外野のスローイングならできる。

症状が限定的に現れ、イップスを抱えながらプレーする選手は、プロ、アマチュア問わず大勢います。

原因は人によって違います。

・指導者に怒られ萎縮してしまう

・ケガをした部分をかばっているうちにフォームを崩してしまう

・周囲からのプレッシャー

・過去の恐怖心からくるもの

などのものからイップスを発症してしまうこともあります。

治療法も人によって違い、地道に近い距離からのキャッチボール、ネットスローを繰り返し、感覚を取り戻す。

自分が失敗した場面を動画で確認して、失敗を乗り越える。

外部からのメンタルケアなどなど…

治療法も千差万別で、根気よく治していかなくてはいけません。

イップスや投球フォームのことでお悩みの方是非一度ご相談下さい。

 ☆野球のプレー中に起こったケガについてのブログはこちら

☆投球フォーム指導についてのブログはこちら

ジャパンＸボウルが本日１９：００から行われます。（場所は、東京ドーム）

富士通フロンティアーズＶＳパナソニックインパルス

当院には、普段から富士通フロンティアーズの選手が多く来院します。

選手の皆さん「４連覇」目指して頑張ってください！！

まだ間に合います。

是非、東京ドームへ足を運んでください！

☆アメリカンフットボールで多いけがはこちら→その①　その②　その③

※四十肩・五十肩についてはこちら！

※石灰沈着性の四十肩・五十肩の症例はこちら！

症例報告です。 

５０代女性。

 ソファに座って寝ている際に右肘を立てた状態で右側に体重をかけて寝ていました。

そのまま２時間後。

来院時、肩関節の可動時、安静時にもに激しい痛み。

石灰沈着性腱板炎（急性の五十肩）の疑いと判断しました。

 もともと肩の動きが悪かったそうですが、体重をかけた状態で長時間いたため石灰沈着が起きたのではないかと思われます。

初日は、炎症がかなり強いため三角巾にて堤肘。

受傷３日目。

炎症が少しおさまってきました。夜間痛は多少あるものの、少し眠れるようになります。

 受傷から１週間。

夜間痛は完全に消失しました。肩の上げ下げはできませんが手を下に下げた状態での通常歩行の痛みがないため三角巾除去しました。

ただし、腕の上げ下げ、物を持つ動作はまだ禁止。

受傷１０日目。

腕の上げ下げがゆっくりできるようになりました。

徐々に運動療法へ移行。自宅で肩の簡単な上げ下げ運動を指導。

受傷２週間。

日常生活での痛みは消失しました。肩関節や肩甲骨周りの柔軟性を改善するためおセルフストレッチを指導。

受傷３週間。

肩の柔軟性も改善しました。どの動作でも痛みを感じないため治療終了。

 今回の患者様は、スムーズに治療をすすめることができました。

 計画通りに行く場合や日常生活や仕事など、どうしても負担をかけてしまい症状が長引いてしまう場合と人それぞれ違います。

当院では、その方にあった治療をおこないます。

 肩の痛みでお困りの方は、お問い合わせください。