筋肉の特性　　投球動作編

以前、筋肉の特性、５つの能力について簡単に書きました。　　　　　　　　　　　　※筋肉の特性についてはこちら！

今回は、投球動作でのスピード。

出力を上げるためには、筋肉の「収縮力と瞬発力」が大切です。

「収縮力」は、筋の横断面積（筋肉の厚さ）の向上。

わかりやすく言えば、「筋トレで」筋肉が太くなったことを指します。

「瞬発力」とは、筋が収縮するときの神経発火の数と頻度。　　（瞬間的に発揮される筋肉の力をいいます。）

例えば、 100本の筋肉の繊維があるとします。

この１００本の筋肉を一度に30本しか使えない人。または、一度に80本使える人では、力を発揮されるのに二倍も差が出ます。

大きい出力を持つエンジン（筋肉）を持ち、最大限に出力させることが（瞬発力）、一度の投球において、力強い動作をするために必要です。

野球の投球は、1球で終わることはありえません。

同じ動作を何度も繰り返します。

投手であれば、1試合に100回以上投球動作を繰り返さなくてはなりません。

これは、投球のスピードとは別で、自分の最大限の力を繰り返し出す必要があります。

そのためには、筋肉の収縮力・筋持久力・瞬発力・反射・柔軟性の五つの要素どれか一つでもかけてしまえばベストなパフォーマンスを出し続けることができません。