学生さんの肉離れの原因　　　　☆肉離れについてのブログはこちら
緊急事態宣言が解除されてから、肉離れをした学生の患者様が増えています。
肉離れをする原因。
その①　筋肉の柔軟性の低下している。
→ある程度の運動、ストレッチなど筋肉を常に動かしていないと柔軟性が低下します。
その②筋肉の萎縮（筋肉が細くなる）
→筋力トレーニング、ダッシュなどある一定の運動負荷をかけない筋肉は、萎縮して細く（弱く）なります。
その③　筋持久力の低下。
→自粛期間で思うよう運動できず、筋肉を長時間動かしていく機能が落ちてしまいます。（疲れにくい筋肉）

最近、肉離れをする学生さんの原因は、上記３つがほとんどです。
肉離れを起こす前に自身のコンディション状態を把握してケアをしっかりしましょう！